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kcd14.com:冬季雾霾重,对抗雾霾你需要做好5件事

2019-12-26 10:51:2739健康网
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核心提示:一到冬季,雾霾问题就来了,怎样才能减少雾霾的伤害?对抗雾霾,你需要做好下面这几件事。

  一到秋冬季节,雾霾就会变得越来越严重,尤其是在北方城市。我们都知道雾霾损健康,那么我们怎样做才能有效防雾霾呢?

  对抗雾霾的方法1.出门戴口罩

  雾霾中的脏东西残留在皮肤上,容易导致毛孔堵塞,所以外出回家第一件事就是洗脸,最好使用带着卸妆作用的洁面产品,不要大力揉搓也不要洗太久,否则反而容易把脏东西再推回去。洗脸之后,顺便用温水清洗双手和鼻子,将粘附在皮肤表面和鼻腔中的有害颗粒都彻底清除掉。

  对抗雾霾的方法5.减少户外活动

  雾霾天应减少户外活动,如果要进行体育锻炼,也不宜安排在早间。最佳的晨练时间是上午10点太阳出来以后,空气开始上下对流,被灰霾污染的空气开始向高空扩散,对人体健康的影响会相对减小。

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